對酒當歌 人生幾何 譬如朝露 去日苦多
真好，行二十分鐘便可以到達一個這麼漂亮的公園。算一算來回共四十分鐘，如果簡簡單單在公園內逛半個小時，已經足夠醫生所要求的每日行一萬步，每日都去公園行吓，身體健康啊！
和平兄，可能大家的「步伐」不一樣，我在公園內閒逛(行吓企吓坐吓)近兩個小時，加埋來回時間，才勉強有九千九百多步，尚未夠一萬步啊！如你所言，趁仍行得走得，便盡量多活動吧。共勉之。
那麼大家的步伐並不相同了，我習慣每日晚飯後步行一個小時，約4.5公里，大約有8000步，所以推算你如果行個多小時便有一萬步。無論如何，在公園內閒逛近兩個小時，步伐雖慢，已經是非常有益身心的活動了，加油啊！
我每日都會盡可能外出散步，沒有指定步數目標，平均每天約行4千多步。算不上劇烈運動，旨在活動一下。
過客兄「以圖代文」是好的，正是現代人說的「有圖有真相」，春天百花盛開，行公園賞花真是令人心曠神怡。又及，最近看的醫生忠告說長者不要行太多，不要追求每日一萬步，七千步已足夠，話步數太多易傷及膝云云。姑妄聽之。
謝謝牛兄到訪。我是木訥寡言的人，文思欠奉，唯有「以圖代文」。至於應否日行萬步，我認為因人而異，不能強求一致。步數多少並不重要，又不是參加比賽，行得多少便多少，活動總比不活動好。
真好，行二十分鐘便可以到達一個這麼漂亮的公園。算一算來回共四十分鐘，如果簡簡單單在公園內逛半個小時，已經足夠醫生所要求的每日行一萬步，每日都去公園行吓，身體健康啊！
回覆刪除和平兄，可能大家的「步伐」不一樣，我在公園內閒逛(行吓企吓坐吓)近兩個小時，加埋來回時間，才勉強有九千九百多步，尚未夠一萬步啊！如你所言，趁仍行得走得，便盡量多活動吧。共勉之。
刪除那麼大家的步伐並不相同了，我習慣每日晚飯後步行一個小時，約4.5公里，大約有8000步，所以推算你如果行個多小時便有一萬步。無論如何，在公園內閒逛近兩個小時，步伐雖慢，已經是非常有益身心的活動了，加油啊！
刪除我每日都會盡可能外出散步，沒有指定步數目標，平均每天約行4千多步。算不上劇烈運動，旨在活動一下。
刪除過客兄「以圖代文」是好的，正是現代人說的「有圖有真相」，春天百花盛開，行公園賞花真是令人心曠神怡。又及，最近看的醫生忠告說長者不要行太多，不要追求每日一萬步，七千步已足夠，話步數太多易傷及膝云云。姑妄聽之。
回覆刪除謝謝牛兄到訪。我是木訥寡言的人，文思欠奉，唯有「以圖代文」。至於應否日行萬步，我認為因人而異，不能強求一致。步數多少並不重要，又不是參加比賽，行得多少便多少，活動總比不活動好。
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